Λατρεύω τις σαλάτες και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μου διατροφής! Οι περισσότεροι σίγουρα θα γνωρίζετε για τη σημαντική θρεπτική τους αξία αλλά και τη συμβολή τους στην καλή μας υγεία και ευεξία. Η συγκεκριμένη πεντανόστιμη σαλάτα περιέχει ρόκα, ραπανάκια, αβοκάντο και σολομό και τα...
Σας διαβεβαιώνω πως δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα πράσινο smoothie! Γεμάτο με φυτοθρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνη, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά, τα πράσινα smoothies μας αναζωογονούν και μας κάνουν κυριολεκτικά να λάμπουμε! Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να ενσωματώνουμε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων στη πιάτο μας ώστε...
Αυτή η ξεχωριστή συνταγή απευθύνεται σε όσους αγαπούν το cheesecake και δεν έχουν πρόβλημα να καταναλώνουν γαλακτοκομικά! Και επειδή πιστεύω πως η ποιότητα είναι που έχει σημασία, σιγουρευτείτε πως καταναλώνετε υψηλής ποιότητας προιόντα είτε πρόκειται για γαλακτοκομικά ( με την ένδειξη grass-fed, πρόβειο ή κατσικίσιο...
Λατρεύω τα σπαράγγια γιατί μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Κ, χαλκός, βιταμίνη Β1, φολικό, σελήνιο και τα οφέλη τους για την υγεία μας είναι αμέτρητα. Να σας αναφέρω μερικά: Ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα Έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες ...
Σας συστήνω μία από τις πολύ αγαπημένες μου επιλογές για πρωινό! Και αυτό γιατί λατρεύω τη γεύση του κακάο σε συνδυασμό με την βρώμη και το γάλα καρύδας! Αν ταυτίζεστε μαζί μου.. δεν έχετε παρά να με εμπιστευτείτε! Εκτός όμως από τη γεύση, αυτό το πρωινό...
Είστε λάτρης της σοκολάτας; Εδώ σας έχω το καλύτερο δώρο! Ένας υπέροχος συνδυασμός φουντουκιών και σοκολάτας που θα σας μαγέψει! Αυτό το κέικ «πειρασμός» είναι για να αποδείξουμε ακόμη μία φορά πως υπάρχουν αμέτρητες επιλογές ακόμα και για όσους ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής είτε...
Σκέφτηκα να συνδυάσω δύο από τις πιο απολαυστικές γεύσεις που υπάρχουν στον κόσμο, και αυτές είναι η σοκολάτα και η καρύδα! Αυτό το υπέροχο κέικ είναι αρκετά γλυκό ώστε να ικανοποιήσει την όρεξή σας για κάποια λιχουδιά αλλά ταυτόχρονα είναι και μία υγιεινή επιλογή για...
Δε νομίζω πως μπορεί κάποιος να διαφωνήσει πως η σοκολάτα δένει απόλυτα με τη φράουλα και το γευστικό αποτέλεσμα είναι μοναδικό! Φαντάζομαι όμως πως και μόνο το άκουσμα των cupcakes, σε κάποιον που προσέχει τη διατροφή του, είναι απαγορευτικό αλλά όταν αναμειγνύουμε υλικά όπως το...
Τι είναι το χρυσό γάλα; Το χρυσό γάλα είναι ένας συνδυασμός από σκόνη κουρκουμίνης, λάδι καρύδας, γάλα καρύδας, μαύρο πιπέρι και τζίντζερ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι εάν σας αρέσει η πιο γλυκιά γεύση. Το πιο αξιοσημείωτο και ισχυρό μπαχαρικό, η κουρκουμίνη, προσφέρει απλόχερα τις πολύτιμες...
Λατρεύω τους σπόρους chia και τους χρησιμοποιώ πολύ συχνά είτε στο πρωινό μου είτε για σνακ. Οι σπόροι chia είναι “υπερτροφή” με περισσότερο ασβέστιο από το γάλα, περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα μύρτιλα και περισσότερα Ω-3 από τον σολομό. Τί λέτε λοιπόν; Αξίζει να τους δοκιμάσουμε...
