Τί θα λέγατε εάν κάποιος σας προσέφερε ένα χάπι που θα σας βοηθούσε να αισθανθείτε πλήρεις, να χάσετε βάρος και να αποφύγετε ασθένειες; Θα το παίρνατε, σωστά; Και τι θα γινόταν αν είχε και υπέροχη γεύση; Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να πάτε στο γιατρό σας για...
Ένας ακαταμάχητος συνδυασμός λεμονιού και καρπουζιού που θα μπορούσα να ζήσω με αυτό το ποτό όλο το καλοκαίρι! Τα πλεονεκτήματα; Πολλά!! Το καρπούζι είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος αλλά και για το ανοσοποιητικό...
Λατρεύω το αβοκάντο και συνηθίζω να το προσθέτω σε πολλές από τις συνταγές μου. Γιατί όμως πρέπει να το καταναλώνουμε συχνά; Το αβοκάντο είναι μία θαυμάσια υπερ-τροφή που περιέχει υγιή λιπαρά, αρκετά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Τί θα λέγατε να το εντάξετε στη διατροφή σας...
Αυτό το cocktail φέρνει πραγματικά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου κάθε φορά που το φτιάχνω και ελπίζω να το απολαύσετε κι’εσείς όπως και εγώ! Είναι η Μητέρα Φύση που ακτινοβολεί μέσα από αυτό το υπέροχο λαμπερό ροζ χρώμα! Πολύ απλό, υγιεινό και με εξαιρετική γεύση. Ο...
Ένα smoothie “υπερδύναμη” με μύρτιλα, φράουλες, μπανάνα, γάλα αμυγδάλου, σπανάκι και σπόρους τσία. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία όπως γνωρίζουμε βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες, καταπολεμούν τη φλεγμονή, ρυθμίζουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, προστατεύουν από κάποιες μορφές καρκίνου και βελτιώνουν την καρδιαγγειακή...
Είναι κοινώς γνωστό ότι μια υγιεινή διατροφή οφείλει να εμπεριέχει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Κι όμως, αυτές οι φαινομενικά υγιεινές επιλογές είναι κάποιες φορές γεμάτες με φυτοφάρμακα! Στις Η.Π.Α, κάθε χρόνο, γίνεται χρήση φυτοφαρμάκων αξίας περίπου 1,5 δις ευρώ. Ωστόσο, μόνο ένα ποσοστό της τάξης...
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όσο πιο απτούς στόχους θέτετε, τόσο περισσότερους θα επιτύχετε. Οι στόχοι υποβοηθούν τη συγκέντρωση, τονώνουν την παραγωγικότητα, βελτιώνουν την αυτοεκτίμηση και αυξάνουν το ποσοστό της δέσμευσής μας. Όταν θέτετε ένα στόχο, φροντίστε να σχεδιάζετε προσεκτικά τα βήματα που θα χρειαστεί να...
Η απολέπιση του σώματος μπορεί να γίνει πριν ή μετά το μπάνιο ή το ντους, αλλά και οποιαδήποτε άλλη στιγμή μέσα στην ημέρα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα νιπτήρα γεμάτο με ζεστό νερό και μια μεσαίου μεγέθους βαμβακερή πετσέτα. Για βέλτιστα αποτελέσματα, κάνετε αυτή τη...
Η γραφή είναι ένας δυναμικός τρόπος για να δημιουργήσουμε χώρο ανάμεσα στις σκέψεις και στις πράξεις μας, αλλά και να ενεργοποιήσουμε τη δημιουργικότητά μας. Στις Πρωινές Σελίδες της, η Julia Cameron περιγράφει αυτό το διαυγές χειμαρρώδες γράψιμο του πρωινού ξυπνήματος ως έναν υπέροχο τρόπο κάθαρσης...
Το σώμα μας διαθέτει έναν εκπληκτικό τρόπο λειτουργίας. Γνωρίζει πότε πρέπει να κοιμηθεί, πότε να ξυπνήσει, πότε να πάει στην τουαλέτα. Διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του γύρω στους 37 βαθμούς Κελσίου, αυτοθεραπεύεται όταν τραυματίζεται, και κλείνει μέσα του το θαύμα της εγκυμοσύνης και του τοκετού....
