Ποτέ δεν είναι ακατάλληλη στιγμή για να κάνουμε μια μικρή παύση από την όποια δραστηριότητά μας, και να νιώσουμε ευγνώμονες για ό,τι έχουμε στη ζωή μας. Η ευγνωμοσύνη είναι ο θεμέλιος λίθος της υγείας, καθώς όταν μαθαίνουμε να εκτιμάμε τα απλά πράγματα – όπως ένα απαλό...
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας έναν δυο στόχους που αφορούν την υγεία μας. Είτε θέλουμε να χάσουμε βάρος, να αυξήσουμε τον μυϊκό μας όγκο, να αποκτήσουμε πιο υγιές δέρμα ή οτιδήποτε άλλο, είναι απολύτως θεμιτό και ανθρώπινο να θέτουμε στόχους για το...
Νέες τάσεις και μόδες στο χώρο της ευεξίας έρχονται και παρέρχονται, όμως η αιώνια σοφία της φύσης δεν παρακμάζει ποτέ. Προσπαθήστε να επαναφέρετε στη μνήμη σας τον πιο πρόσφατο περίπατό σας στο δάσος, και μάλλον θα καταλάβετε τι εννοώ. Το λουτρό δάσους είναι ένας νεολογισμός που...
Η έλλειψη ισορροπίας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ζωή με αρμονία και υγιείς ρυθμούς τους οποίους να είστε σε θέση να διατηρήσετε και με τους οποίους να νιώθετε καλά. ΔΕΙΤΕ ΠΕΝΤΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ...
Λίγο πιο εξωτικό αυτό το smoothie.. συνηθίζω να το φτιάχνω όταν το σώμα μου ζητάει κάτι αναζωογονητικό και δροσιστικό! Και τι καλύτερο από τον ανανά και το grapefruit; Όπως θα ανακαλύψετε και μόνοι σας, είναι κάποια συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά που τους έχω ιδιαίτερη αδυναμία και...
Το συγκεκριμένο smoothie είναι ένα πραγματικό φάρμακο ειδικά για όσους ταλαιπωρούνται με φουσκώματα, δυσκοιλιότητα και γενικότερα πεπτικά προβλήματα. Ένα μοναδικό προβιοτικό που θα καταπραύνει όλα αυτά τα συμπτώματα χάρη στις μοναδικές ιδιότητες του ανανά, του ginger, του κουρκουμά αλλά και φυσικά του γιαουρτιού. Να ξεκινήσουμε με...
Θεωρώ ότι το τζίντζερ, το ρόδι και το λεμόνι είναι ένας τέλειος συνδυασμός αρωμάτων αλλά και απίστευτα υγιεινών συστατικών που το κάνει το ιδανικό ποτό αποτοξίνωσης για το καλοκαίρι! Τα ρόδια έχουν εντυπωσιακό θρεπτικό προφίλ. Περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνη C και Κ, φυλλικό οξύ και κάλιο....
Λατρεμένη συνταγή και για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού αλλά και για τις κρύες του χειμώνα! Κατά τη γνώμη μου, το παγωτό είναι η ιδανική επιλογή αν θέλουμε να φτιάξουμε κάτι γρήγορο αλλά συγχρόνως πολύ γευστικό για εμάς και τους αγαπημένους μας! Η συγκεκριμένη συνταγή αποτελείται...
Ένα ακόμα υπέροχο παγωτό που θα σας μαγέψει και ίσως να πάθετε μία γλυκιά “εξάρτηση” που όμως θα είναι αρκετά αθώα! Όσο για τα υλικά, τα έχετε ήδη στην κουζίνα σας! Αν αγαπάτε το φυστικοβούτυρο όπως εγώ τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι περιέχει έναν...
Εδώ σας έχω κάτι πολύ απλό, δροσιστικό και τόσο γευστικό που θα σας πάρει το μυαλό! Με μόνο 4 υλικά που είναι αρκετά για να μας βάλουν στον πειρασμό..Γίνεται λοιπόν να μην ενδώσουμε;; Οι φράουλες αποτελούν μία εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και μαγγανίου και επίσης περιέχουν...
