10 Aug ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΖΕΣΤΗ ΠΕΤΣΕΤΑ!
Η απολέπιση του σώματος μπορεί να γίνει πριν ή μετά το μπάνιο ή το ντους, αλλά και οποιαδήποτε άλλη στιγμή μέσα στην ημέρα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα νιπτήρα γεμάτο με ζεστό νερό και μια μεσαίου μεγέθους βαμβακερή πετσέτα.
Για βέλτιστα αποτελέσματα, κάνετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα: μία το πρωί και μία το βράδυ (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι και το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο). Τρίβετε το σώμα σας για 2-20 λεπτά, ανάλογα με το πόσο χρόνο διαθέτετε.
Η διαδικασία της απολέπισης με τη ζεστή πετσέτα έχει μια βαθύτερη σωματική, διανοητική και συναισθηματική επίδραση όταν την κάνετε στο νιπτήρα και όχι στη ντουζιέρα.
ΟΔΗΓΙΕΣ
1. Ανοίξτε το ζεστό νερό και γεμίστε το νιπτήρα.
2. Κρατήστε την πετσέτα από τις δύο άκρες και βυθίστε τη στο ζεστό νερό.
3. Στύψτε την πετσέτα.
4. Ενώ η πετσέτα είναι ακόμα ζεστή και αχνιστή, αρχίστε να τρίβετε μαλακά το δέρμα σας.
5. Ασχοληθείτε με κάθε τμήμα του σώματος χωριστά: Για παράδειγμα, ξεκινήστε με τις παλάμες και τα δάχτυλα, στη συνέχεια ανεβείτε προς τους βραχίονες και τους ώμους, το λαιμό και το πρόσωπο, ύστερα κατεβείτε προς το στήθος, το πάνω μέρος της πλάτης, την κοιλιά, τη μέση, τους γλουτούς, τα πόδια, τις πατούσες και τα ακροδάχτυλα.
6. Συνεχίστε τη μάλαξη μέχρι το σώμα σας να αποκτήσει ένα απαλό ρόδινο χρώμα ή μέχρι να το νιώσετε παντού ζεστό.
7. Βυθίζετε ξανά την πετσέτα στο ζεστό νερό πριν ξεκινήσετε την απολέπιση του επόμενου τμήματος του σώματος ή όσο συχνά χρειάζεται ώστε να διατηρείται ζεστή.
ΟΦΕΛΗ
- Μειώνει τη μυϊκή ένταση
- Αναζωογονεί το σώμα το πρωί και το χαλαρώνει βαθιά το βράδυ
- Ανοίγει τους πόρους και απομακρύνει τις σωρευμένες τοξίνες
- Μαλακώνει τα αποθέματα σκληρού λίπους κάτω από το δέρμα και προετοιμάζει τη αποβολή τους
- Υποβοηθά την αποβολή του πλεονάζοντος λίπους, βλέννας, κυτταρίτιδας και τοξινών, εμποδίζοντας την σώρευσή τους γύρω από τα ζωτικά όργανα
- Καταπραΰνει το άγχος μέσω της διαλογιστικής επίδρασης των μαλάξεων στο σώμα
- Γαληνεύει τον νου
- Τονώνει την κυκλοφορία
- Ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα, ιδιαίτερα όταν μαλάσσουμε τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα
- Είναι ένα απλό μασάζ και συνάμα μια βαθιά προσωπική περιποίηση
- Μπορεί να αποτελέσει ένα ιερό διάλειμμα στη διάρκεια της ημέρας σας, ειδικά αν το συνοδεύετε με αναμμένα κεριά και μία-δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο, π.χ. λεβάντα.
- Δημιουργεί μια βαθιά και αγαπητική σχέση με το σώμα μας, ιδιαίτερα με εκείνα τα μέρη του που συχνά αμελούμε να φροντίσουμε, συμφιλιώνοντας με το σώμα τους κυρίως τους πιο δυσαρεστημένους με την εικόνα του
- Διοχετεύει την ενέργεια προς τα ενεργειακά κέντρα του σώματος (τσάκρα)
